As práticas de Hatha Yoga são uma mistura de dinamismo e permanência, foco na respiração e atenção plena no corpo, na mente e nas emoções. Os alinhamentos do corpo são uma preocupação constante ao longo da prática, fazendo com que o aluno compreenda melhor o funcionamento de seu corpo e todas as questões a trabalhar. As aulas terminam com Yoga Nidra, uma prática de relaxamento profundo.

“Sou Ana Teresa. Tive o primeiro contato com o Yoga aos 17 anos e passei a fazer aulas regularmente. Sou química de formação e trabalhei na área por sete anos, mas sempre com um interesse profundo no Yoga, mantendo práticas diárias e aprofundando-me em sua filosofia. Foi pela necessidade de encontrar um caminho que estivesse mais alinhado com o estilo de vida que procurava que iniciei o curso de Instrutora de Hatha Yoga, na Associação Luso-Brasileira de Ayurveda (Alba). O curso permitiu-me começar a dar aulas. Ao longo destes últimos anos pratiquei Yoga em países como Indonésia (Bali) e Índia, onde tive contacto com outras vertentes do Hatha Yoga, como o Yoga Vinyasa Flow e Yin Yoga. Frequento também aulas de Iyengar Yoga. Certifiquei-me também como terapeuta de Florais de Bach e estou participando de um curso de Naturopatia e Medicina Ayurvedica.”

As práticas de Hatha Yoga são uma mistura de dinamismo e permanência, foco na respiração e atenção plena no corpo, na mente e nas emoções. Os alinhamentos do corpo são uma preocupação constante ao longo da prática, fazendo com que o aluno compreenda melhor o funcionamento de seu corpo e todas as questões a trabalhar. As aulas terminam com Yoga Nidra, uma prática de relaxamento profundo.

“Sou Ana Teresa. Tive o primeiro contato com o Yoga aos 17 anos e passei a fazer aulas regularmente. Sou química de formação e trabalhei na área por sete anos, mas sempre com um interesse profundo no Yoga, mantendo práticas diárias e aprofundando-me em sua filosofia. Foi pela necessidade de encontrar um caminho que estivesse mais alinhado com o estilo de vida que procurava que iniciei o curso de Instrutora de Hatha Yoga, na Associação Luso-Brasileira de Ayurveda (Alba). O curso permitiu-me começar a dar aulas. Ao longo destes últimos anos pratiquei Yoga em países como Indonésia (Bali) e Índia, onde tive contacto com outras vertentes do Hatha Yoga, como o Yoga Vinyasa Flow e Yin Yoga. Frequento também aulas de Iyengar Yoga. Certifiquei-me também como terapeuta de Florais de Bach e estou participando de um curso de Naturopatia e Medicina Ayurvedica.”